7 возможных причин плохого самочувствия

7 возможных причин плохого самочувствия

Опубликовано 26 июня, 2021 в Блог

Первая: хроническая нехватка сна Согласно статистическим данным, еще в 60-е годы, человек в среднем тратил на сон 8 часов, сегодня эта цифра снизилась до 6,5 часов. Из-за ускоренного темпа жизни мы слишком заняты для того, чтобы получать достаточное количество сна. Все больше и больше людей страдает от различных видов расстройств сна, которые вызывают стресс организма….

Продолжить чтение
5 простых и веселых способов оставаться в форме

5 простых и веселых способов оставаться в форме

Опубликовано 20 июня, 2021 в Блог

Вы начинаете тяжело вздыхать при одной только мысли о тренировках и физических упражнениях? Это свойственно для большинства из нас. К сожалению одна идея заняться спортом, чтобы наконец-то похудеть, может родить в вас отрицательные мысли и эмоции? Вам может показаться, что это нерешаемая проблема. Если попытки сбросить вес становятся тяжелым бременем, придумайте свою новую стратегию. Вам…

Продолжить чтение