Как правильно питаться интуитивно? Правильный подход к интуитивному питанию

Как много диет, в которых требуется ограничивать себя, что вызывает безусловный дискомфорт. Что делать если хочется питаться не по определенному списку, а по желанию и самочувствию. Интуитивное питания отлично облегчит вам жизнь, что же для этого нужно? Для того, чтобы правильно начать следовать интуитивному питанию стоит понять основные потребности. Следует четко понимать желания собственного организма…