7 возможных причин плохого самочувствия

7 возможных причин плохого самочувствия

Опубликовано 26 июня, 2021 в Блог

Первая: хроническая нехватка сна Согласно статистическим данным, еще в 60-е годы, человек в среднем тратил на сон 8 часов, сегодня эта цифра снизилась до 6,5 часов. Из-за ускоренного темпа жизни мы слишком заняты для того, чтобы получать достаточное количество сна. Все больше и больше людей страдает от различных видов расстройств сна, которые вызывают стресс организма….

Продолжить чтение
Как похудеть, или дельные советы диетологов

Как похудеть, или дельные советы диетологов

Опубликовано 23 июня, 2021 в Блог

Все хотят худеть. Но далеко не всем удается. Мне удалось – похудела меньше чем за год на 20 кг, и держу вес уже полтора года. Из 52-го размера, перешла на 44-46. Хотите верьте, а хотите – нет. Практически все, что здесь написано, т.е. советы лучших диетологов, опробовано лично. Мотивируй себя! Пейте в воду – 30…

Продолжить чтение